La Sophrologie trouve de plus en plus sa place dans le monde de l’entreprise, où elle est utilisée pour améliorer le bien-être des employés, optimiser la performance, et favoriser un environnement de travail harmonieux. Voici les principaux axes sur lesquels je suis formée pour intervenir dans le cadre de la Sophrologie en entreprise :

Gestion du stress et de l’anxiété

Objectif : Aider les collaborateurs à mieux gérer les tensions et les situations stressantes au travail.

Amélioration de la concentration et de la productivité

Objectif : Favoriser la concentration et l’attention des employés afin d’améliorer leur efficacité.

Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)

Objectif : Prévenir les douleurs liées à une posture statique prolongée (ex. : douleurs dorsales, cervicales).

Amélioration de la qualité du sommeil

Objectif : Aider les employés à mieux gérer leur sommeil, en particulier ceux soumis à des horaires irréguliers ou à des rythmes de travail intenses.

Développement de la confiance en soi et de l’estime de soi

Objectif : Renforcer la confiance en soi des employés pour améliorer leur performance individuelle et leur relation avec leurs collègues.

Préparation mentale à des événements professionnels (ex. : présentation, entretien, réunion)

Objectif : Aider les collaborateurs à se préparer mentalement avant des événements stressants (réunions, prises de parole en public, négociations, etc.).

Amélioration de la cohésion d’équipe

Objectif : Créer un climat de confiance et de collaboration au sein des équipes.

Accompagnement du changement

Objectif : Soutenir les collaborateurs dans les périodes de transformation, de réorganisation ou de gestion du changement.

Renforcement de la créativité

Objectif : Stimuler la créativité des employés pour favoriser l’innovation au sein de l’entreprise.

Gestion des émotions

Objectif : Aider les collaborateurs à mieux comprendre et réguler leurs émotions pour améliorer leurs interactions et leur bien-être.