Déroulement de séance

 

Toutes les séances de Sophrologie commencent par un temps de dialogue, d’échange.

Ensuite, le sophrologue annonce le déroulement de la séance en fonction du thème abordé.

Pendant la séance : Les participants prennent le temps de s’installer, soit dans la posture de leur choix, soit dans une posture adaptée à l’exercice. Le temps de pratique peut commencer.

Pour terminer : Un temps de partage, appelé phénodescription en Sophrologie vient conclure la séance. Chaque personne peut, si elle le souhaite, verbaliser son vécu durant la séance. En Sophrologie, ce moment permet d’intégrer davantage les bienfaits et les bénéfices de la pratique. Enfin, un enregistrement audio de la séance vous sera remis, pour vous permettre de pratiquer à votre rythme. 

 

Les bonnes conditions d’une séance de groupe : Prévoir un lieu, le nombre d’assises nécessaires en fonction du nombre de participants et me communiquer l’adresse. 

 

Notez qu’une seule séance ne suffira pas à atteindre un objectif et qu’il est vivement recommandé de faire plusieurs séances pour observer une progression (avec la présence ou non du sophrologue, d’où l’importance de pratiquer entre chaque séance avec les enregistrements audio). 

 

La Sophrologie est une discipline de répétition et d’entraînement aux pratiques pour renforcer l’intégration à la conscience et ancrer durablement les changements. Il est donc nécessaire de se donner du temps.