Déroulement de séance

 

Toutes les séances de Sophrologie commencent par un temps de dialogue, d’échange, qu’il s’agisse de la première séance ou d’une séance de suivi.

• Pour une première séance : Le sophrologue prend un moment pour que la personne puisse se présenter et définir en quoi elle peut être aidée.
• Pour une séance de suivi : Le sophrologue échange avec la personne sur son vécu depuis la dernière séance et si nécessaire, redéfinit ou adapte les objectifs de la séance.

Ensuite, le sophrologue discute du déroulement de la séance avec la personne. Ils valident ensemble les objectifs de la séance et le protocole qui sera utilisé. Étant donné que chaque séance est unique et adaptée aux besoins de la personne, ce moment de préparation est essentiel.

Pendant la séance : La personne prend le temps de s’installer, soit dans la posture de son choix, soit dans une posture adaptée à l’exercice. Le temps de pratique peut commencer. Pour les enfants de 6 à 14 ans, la séance est appelée « Sophrologie ludique ».

 

Pour terminer : Un temps de partage, appelé phénodescription en Sophrologie vient conclure la séance. La personne peut, si elle le souhaite, verbaliser son vécu durant la séance. En Sophrologie, ce moment permet d’intégrer davantage les bienfaits et les bénéfices de la pratique. Enfin, un enregistrement audio de la séance vous sera remis, pour vous permettre de pratiquer à votre rythme et afin de développer votre autonomie jusqu’au prochain rendez-vous. 

*Téléconsultation : Le déroulement de séance est identique à celui évoqué précédemment. La consultation en ligne est uniquement proposée aux personnes de plus de 16 ans. Choisissez votre application pour la séance en ligne : FaceTime, WhatsApp ou Teams (un lien vous sera envoyé).

 

Durée, nombre, et fréquence de séances de Sophrologie : La durée, la fréquence et le nombre de séance de Sophrologie peuvent varier selon la personne et dépendent de plusieurs facteurs, notamment des objectifs poursuivis et des techniques utilisées. Pour les enfants et adolescents de 6 à 14 ans, la première séance est estimée à 1h/1h15 et les séances suivantes sont d’environ 45 minutes. Pour les enfants de plus de 14 ans, la première séance est estimée à 1h/1h30 et les séances suivantes à 1 heure.

Concernant la fréquence, les séances avec un sophrologue peuvent être espacées de 10 à 15 jours.  

 

Notez qu’une seule séance ne suffira pas à atteindre un objectif et qu’il est vivement recommandé de faire plusieurs séances pour observer une progression (avec la présence ou non du sophrologue, d’où l’importance de pratiquer entre chaque séance avec les enregistrements audio). 

 

Consultation enfants, adolescents & étudiants (6 à 25 ans) : 

45€ / séance

 

**Sophro cycle enfants, adolescents & étudiants (6 à 25 ans) :

5 séances

190€ (soit 38€ la séance)

Valable 4 mois

 

La Sophrologie est une discipline de répétition et d’entraînement aux pratiques pour renforcer l’intégration à la conscience et ancrer durablement les changements. Il est donc nécessaire de se donner du temps.